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太腼腆怎么办 如何改变自己

太腼腆怎么办 如何改变自己

1.学会释放自己,跟上时代的步伐。如何释放自己呢?你要抛弃那些封建教条和代办的古训,要做超脱的一代,成为一个洒脱的人。

2.自我鼓励。在人前如何释放自己呢?只要多个自己壮胆,多给自己鼓劲,随时注意调整好自己的情绪,腼腆就会被制服。

3.改变自己一人交谈的方式,通常,腼腆的者感觉与人交谈十分困难。研究人员已发现,为了使谈话不至于中止,他们会用“是的”“我同意”或“多有趣啊”来敷衍。其实,当人际交流受阻时可以问些开放性的问题,轻松随意的话题能够表达你的友好,也可以将注意力集中在对方,而不是自己身上。