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长期喝枸杞的危害 适合什么人

长期喝枸杞的危害 适合什么人

1.过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2.枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。