黑皮花生有哪些好处 黑皮花生有什么好处

1．保护皮肤:黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎，对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用，增强皮肤的弹性，保护皮肤，促进皮肤的健康等多种生物学功效。

2．促进大脑发育:对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。

3．改善生理能力:有助于改善生理能力，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁及焦躁症。

4．提高免疫系统:可提高免疫系统功能，预防肾结石，有助于缓解低血糖。

5．促进生长发育:可促进生长发育，组织修复及产生抗体、激素和酶。每天适量吃还可以促进儿童青少年生长发育，可以作为儿童青少年的健康零食。

6．提高生育能力:能使人注意力高度集中，提高生育能力。

7．防治肿瘤:具有显著的抗氧化功能，可以防治肿瘤类，降低血小板聚集，防止动脉粥样硬化。

8．防止辐射:黑皮花生对人的身体都有一个好的保健，调节生理作用。黑色素可以有效地促进身体血液循环，防止可见光和紫外线的辐射。

9．预防心血管疾病:降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量，预防心血管疾病，有“动脉清道夫”的美誉。