1.蓝莓洗净泡淡盐水,无花果去皮切块。
2.先铺一层自制酸奶。
3.再来一层麦片。
4.再来一层蔓越梅干。
5.然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁。
6.最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜。
7.第二天早上,营养又健康的隔夜麦片就好了。