三岁吃什么好 三岁宝宝的三种营养食品

1．胡萝卜牛肉粥：

（1）食材：胡萝卜，牛肉，葱花，米，姜丝，盐，虾皮。

（2）步骤：1.胡萝卜切小丁，牛肉剁碎。2.虾皮洗净备用。3.锅里倒少许油，将姜丝爆香后加入牛肉泥炒熟去腥。4.米洗净倒入电饭煲，把胡萝卜丁，熟牛肉泥，虾皮，倒入锅里一起煮。煮烂一些。5.快熟时放入小葱和少许盐沸腾片刻即可食用。

2．鸡蛋煎馒头片：

（1）食材：鸡蛋，馒头，盐。

（2）步骤：1.鸡蛋取三个打散，加入少许盐。2.馒头切片。不要太薄哦。3.平底锅热油，把馒头放入蛋液里裹匀，小火入锅慢煎，煎至金黄色后翻面。两面金黄时可以出锅了。

3．香蕉面饼：

（1）食材：香蕉，鸡蛋，面粉，牛奶，糖。

（2）步骤：1.香蕉用榨汁机打成香蕉泥。2.鸡蛋2个打成蛋液。3.把香蕉泥，蛋液，面粉，牛奶，少量糖拌匀。成稠糊状即可。4.平底锅放少许油，用勺子舀一勺入锅煎，煎到双面都金黄就可以了。