1．半个柠檬和胡椒腌一下鱿鱼和海虾。
2．锅内先大火炒了虾和墨鱼，一定大火爆炒，熟了就盛出来，然后再放蒜炒小番茄。
3．烧水煮面，煮意面水里加点橄榄油防粘黏。
4．小番茄软了加入菠菜，炒软混入海鲜，这时候小火了,在拌面进来，撒盐尝味道。
