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西红柿能连续吃二个吗 原来这么有讲究

西红柿能连续吃二个吗 原来这么有讲究

1.西红柿不可以多吃,每天吃1到2个就可以了。

2.每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

3.不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合番茄(14张)易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。

4.没成熟的不宜吃。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。

5.一般来说,西红柿颜色越红,番茄红素含量越高,未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。