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富含维生素e的食物有哪些 富含维生素e的食物推荐

富含维生素e的食物有哪些 富含维生素e的食物推荐

1.各种植物油,比如花生油、大豆油、橄榄油、胚芽油和葵花籽油,这些植物油当中往往都含有丰富的维生素E。

2.谷类食物,比如大麦、燕麦,这些谷类食物当中也含有丰富的维生素E。

3.蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中也含有丰富的维生素E。

4.坚果类的食物,比如核桃、榛子、花生、开心果。