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富含雌激素的食物有哪些 富含雌激素的食物介绍

富含雌激素的食物有哪些 富含雌激素的食物介绍

1.含有雌激素高的食物有:豆浆、亚麻籽、葵花籽、芝麻酱、花生酱、洋葱等。健康的女性可以在平时的生活中多摄入一些此类食物,有助于帮助调整身体的内分泌水平,保持皮肤弹性,延缓衰老。

2.但如果是存在子宫肌瘤等雌激素依赖性疾病的患者,在饮食中应该避免吃此类型雌激素高的食物。