1．练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进。
2．左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。
3．矫正重心，调整重心，保持平衡。踮起双脚尖，刹住停下来。
4．练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感觉，重心落于两脚间。
5．保持右脚在前，并以此画s形划动，左脚保持不动。
6．转身与倒滑结合起来练习。
