1．首先屏住呼吸，把手按在小腹，也就是人们常说的丹田。
2．再用力吸气使丹田慢慢鼓起，要感受到你丹田吸气的力度。在丹田鼓起的时候，要渐渐用力挺住。
3．在丹田鼓起的时候，要渐渐用力挺住，第一步整个过程用5秒钟的时间鼓起丹田，然后持续5秒以上，整个过程要放松。
4．如果气息不足，刚开始可以从3秒钟开始训练，直到能坚持15秒，甚至更长的时间。
5．以上是一个循环，每天这样练功两小时，半年的时间里，唱功一定会很有实力。
