近视眼怎么恢复 近视眼自然恢复最简单有效的方法

1．如果是近视眼希望通过训练恢复并且无近视以外的眼疾，眼睛是500度以下的可以继续向下看，500度以上训练时候注意力度一定轻柔切换为闭眼的。

2．训练时候注意用眼的力度要轻柔。

3．如果是正视眼（没有近视的正常眼睛）就不用欠矫100度的眼镜，得改用老花（也叫远视镜片）100度的，（雾视法）,平常生活中勿戴足矫过矫的眼镜，戴足矫视力会恶化。

4．训练时，眼镜得戴欠矫100度的，平常就戴这幅眼镜。有必要时候才戴足矫眼镜。

5．训练时候会有反复，不要灰心。

6．练习外得改变不健康的用眼习惯和生活饮食习惯恢复才会比较快

7．用眼时候尽量把要看的东西放得够远（这样对眼睛会非常好，虽然会感觉眼睛吃力，但实际效果是保护和增强视力的）

8．500度以上训练次数和时间必须减半。