清除影响宝宝食欲的拦路虎让宝宝爱吃饭

宝宝食欲不振，直接导致不爱吃饭、挑食、偏食。只有消灭这些“拦路虎”，还宝宝一个“好胃口”，才能帮助宝宝形成良好的饮食习惯。

1. 出牙期间精心呵护。宝宝在出牙的时候因为牙龈肿胀，会对吃饭不感兴趣。这时，妈妈要给予更多的呵护，如多陪宝宝玩，多给予清淡易消化的半流食，不过这种情况最多持续3～4天，牙齿萌出后就会恢复。

2. 宝宝患病积极治疗和护理。如果宝宝身体缺乏某些营养素，如锌、铁等，就会直接影响宝宝的胃口，经常不爱吃饭。妈妈首先应该带宝宝去医院就诊，尽快查明原因，采取针对性治疗。宝宝身体好了，自然胃口就会好转。

3. 一定要及时按月龄添加辅食。添加辅食过晚的宝宝，难以接受固体食物，会有厌食的表现，一定要及时按月龄添加辅食。

4. 不要让宝宝多吃零食。经常过度吃零食，会使宝宝在正餐时没有饥饿感，所以不爱吃饭。

5. 吃饭的时候不要边吃边玩。如果让宝宝一边吃一边玩，会造成进餐时间过长，使宝宝注意力转移，从而影响宝宝的食欲。

6. 避免生活不规律。如果宝宝经常进餐时间不规律，或身体太劳累，睡眠不足或者睡眠过多，都会使胃口受到影响。

7. 鼓励宝宝多进行体育运动。运动量少，宝宝体内能量消耗少，胃肠道蠕动也会减慢，也会直接使食欲大打折扣。

8. 吃饭时不要经常责备宝宝。如果妈妈在吃饭时经常责备宝宝，容易使宝宝觉得吃饭是一件令人不愉快的事，当然也就对吃饭不感兴趣了。

文章摘自《虾米妈咪育儿正典》