1．侧身并左脚在前，右脚在后。
2．要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。
3．角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。
4．最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，扔得越远。
5．提高手腕的爆发力是决定能否仍远羽毛球的关键，要加强这方面的锻炼。
