知秀网 > 健康 > 正文

维生素a的作用 维生素a有什么作用啊

维生素a的作用 维生素a有什么作用啊

1.有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。

2.维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促 进视力和生殖机能良好的发展。

3.要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹 菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素a。