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吃维生素c的好处 调节身体免疫力

吃维生素c的好处 调节身体免疫力

1.它可以用来减少氧化的影响。经常使用维生素C,可以增加自身的免疫力、抵抗力、增强体质、预防各种疾病。

2.维生素C是一种非常常见的水溶性维生素。一方面,它可以预防坏血病,虽然坏血病现在非常罕见,但它可以帮助我们减少血管的脆弱。

3.防止皮下瘀斑、充血、瘀斑,除了有助于增加胶原合成外,还可以帮助调节我们身体的免疫力。