孕期越烧心胎儿的头发就长得越好？你可别再坑孕妈了

有位孕妈说自己听老人说孕中期的某段时间会感觉到莫名的恶心、烧心，就像孕早期的孕吐一样，那是胎儿长头发的反应，而且恶心越严重宝宝的头发就长得越好。

可是这位孕妈孕中期并没有出现这种症状，她担心自己胎儿的头发发育不好，出生后就只有两三根黄毛。我不知道为什么老人会总结出这样的言论，但是我可以很负责任地告诉孕妈，不要担心，胎儿头发的发育和孕中期的烧心、恶心没有半毛钱的关系。

那么为什么有些孕妈在孕中期会出现烧心、恶心的症状？

首先告诉孕妈们，孕中期恶心、烧心是正常的反应，而之所以引起烧心是因为胎儿不断长大，顶到了孕妈的胃而产生的恶心感，再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，腹内压升高，食管倒流也会让准妈有烧心的感觉。

对此，孕妈可以多吃富含纤维素的食物，吃的时候要细嚼慢咽，少食多餐，减轻胃的负担。不要吃辛辣、过冷、过热的食物刺激胃，每天适当的增加运动量，但是饭后两小时内不要散步，可能加重胃灼热。平时衣服也不可太紧，勒着腰和腹部也会让孕妈感到难受，尽量选择宽松、舒适的衣服。

如何才能让胎儿拥有浓密、乌黑的头发？

其实怀孕四个月起，胎儿头发就已经开始长出了，而想要胎儿头发发育好，要从孕早期就开始准备。说到什么有利于胎儿头发的发育，许多孕妈第一反应就是黑芝麻、核桃，确实它们有助胎儿毛发的发育，但是这两种食物非常油腻不宜过多的食用，因此孕妈食补时要适量。其实除了它们孕妈还要注意蛋白质和维生素B、C的摄取，它们也可以让胎儿头发亮泽、浓密。孕妈可以适量吃一些鱼、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等等。