1．搓手掌：两只手的手指并拢，掌心相对，互相搓洗。
2．洗手背指缝：一只手的手指放入另一只手后背的指缝，相互搓洗，再交换搓洗。
3．洗掌心指缝：两只手掌心相对。
4．洗指背：四指并拢弯曲，放入另一只手的掌心搓洗，然后交换搓洗。
5．洗大拇指：一只手握住另一只手的大拇指进行搓洗，然后交换搓洗。
6．洗指尖：五指并拢，放入另一只手的掌心搓洗，然后再换手搓洗。
7．洗手腕：一只手握住另一只手的手腕进行搓洗，再换手搓洗。
