养胎都养啥？孕期养胎最佳攻略

怀孕的时候是人们最开心的，也是最忐忑的，因为这个时候很多事情都是不能做的，要不然是会影响孩子的，到底怀孕的时候不应该做什么呢?

一个月的胎宝宝：“怕高温”

刚怀孕的时候，也就是怀孕第一个月，受精卵最怕高温。这个时期的孕妈妈要避免高温环境，比如蒸桑拿和热浴缸，要避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的几率。

提示：孕期洗澡不要时间过长，洗澡用品要使用温和的孕妇洗发沐浴用品

两个月的胎宝宝：“怕吃药”

两个月的时候，胚胎生长成胎宝宝。孕妈妈会出现孕期不适症状，比如全身疼痛无力，胃口变差等。这个时期要避免吃药，防止增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

提示：孕期饮食结构要合理，如果身体不舒服，不要擅自吃药，可以适当多休息，使用孕妇靠枕

三个月的胎宝宝：“怕烟酒”

这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳，开始快速成长。

很多孕妈妈会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。

且怀孕3个月前，这时候胎儿处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，严重的话，很可能造成肢体缺陷或畸形孕。

四个月的胎宝宝：“怕吵闹”

到了第四个月，胎宝宝能听到妈妈的心跳和外界的声音了，孕妈妈可以给宝宝听些舒缓的音乐，同时要避免长时间处于嘈杂的环境。要是日常生活中充斥着噪音，机车轰隆的声音其实会对准妈妈肚子里面的宝宝造成一定的影响，或者一下子爆发出来的声音也会让准妈妈受到惊吓，造成心理和身体发生变化，可能会产生宫缩，心脏心跳不齐等，这些对于宝宝来说都会有影响，严重的话听觉的发育也会有所耽搁。

提示：孕妈咪的睡眠环境要舒适、安静

五个月的胎宝宝：“怕营养不良”

到了第五个月，胎宝宝开始长毛发了，孕妈妈每天摄取的能量应增加300卡左右。

如果担心自己体重增加过多，或者不知道怎么摄入宝宝成长所需要的营养，可以咨询医生、营养师。

六个月的胎宝宝：“怕辐射”

妈妈怀孕4~8个月，这是胎儿形成期。这时，如果孕妈妈经常玩手机，肚子里的宝宝可能会免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。

孕期六个月时，胎宝宝面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时孕妈妈的肚皮会大的更加明显，这个时期孕妈妈要远离高辐射区域。

七个月的胎宝宝：“怕压力情绪”

孕期七个月时，胎宝宝可以短时间睁开眼睛，经常活动手脚。这时候的胎宝宝很容易受到妈妈的情绪感染，如果准妈妈压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育。情绪对生殖细胞和胎儿的影响受到越来越广泛的关注。德国心理学家曾对柏林55家医院的新生儿作了回顾性调查，发现在1927一1933年希特勒上台前7年间，新生几畸形发生率仅占1.25%，希特勒上台后7年间上升到2.38%;战败以后，畸胎率则高达6.5%。另有资料报道，发育异常儿中有24%与孕妇负性情绪有关，表明孕妇情绪不良能造成高畸胎率。

八个月的胎宝宝：“怕妈妈劳累”

孕期第八个月时，胎宝宝的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。孕妈妈的肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的还会出现下肢浮肿以及血压升高等情况。

提示：这个时期孕妈妈应尽量减少体力劳动，减少家务活，洗衣服的事情要请老公代劳

九个月的胎宝宝：“怕奔波劳碌”

孕期第九个月时，胎宝宝已经完全成熟，随时有可能提前出生。

提示：这个时期宝妈可不要出远门，或旅游，需要乘车或飞机的地方尽量不要去。

除此之外整个孕期都需要注意

1、有的妈妈很爱美，怀孕之后依然也是改不掉化妆的习惯，认为不化妆不敢出去见人。据美国的一项调查表明，天天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不涂浓妆者的1.25倍。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎儿血循环，影响胎儿的正常发育。其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。

2、研究显示，让正常未孕的育龄妇女在39℃的水中浸泡15分钟或41℃的水中浸泡10分钟，她们阴道内壁的温度可达39℃。怀孕妇女在42℃的水中浸泡15分钟，就会对胎儿的中抠神经系统产生极大危害。儿科专家调查了怀孕期每日在热浴中维持40一60分钟的妇女，结果发现畸胎发生率明显增高。

3、孕妇不能做剧烈运动，但可以适当运动。如果完全不运动，可能导致难产。建议孕妇每天以散步当做运动进行调理。避免做身体仰卧的运动。孕早期和孕晚期三个月内应避免有性生活，孕中期还是相对安全的。

4、很多80后的夜猫子准妈咪，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈咪合理安排作息时间，早睡早起。

5、不要过早居住新居。家居、居室装饰材料会释放一些化学物质以及一些建筑材料含有放射元素，可能会导致胎儿发育畸形和流产。

6、不要接触重金属(汞、铅、镉、苯、铝)。职业性接触从事化工产品、油漆、重金属等都可能对人体产生一定程度的生殖毒性，减少大剂量接触有毒物质的机会，避免可能的生殖毒性，以减少发生出生缺陷的机会。