孕妇吃DHA补脑吗

十有八九的孕妇都会咨询孕期是否需要补充DHA的问题,而咨询时的口气都是略显神秘的、疑虑的,甚至连DHA这三个字母都说的颠三倒四的,并不像咨询补钙、补铁那么肯定的语气。

为什么会出现这种现象呢,我总结了一下一共有三个原因。

其一恰恰就是因为DHA这个名字,DHA是一种脂肪酸的简称,全名是“二十二碳六烯酸”,看,这么一大串高大上的名字本身就是自带神秘色彩的。

如果我们就说DHA的俗称“脑黄金”,大家一听就明白了,黄金多贵呀,又把黄金前面加一个“脑”字,自然就是对大脑有益的,通俗的说就是提高智力嘛。

话说回来,就别说孕妇孩子了,你,我,他… …谁不想智商一直在线呢?

这也引出了DHA神秘的第二个原因,提高智力,智力这东西看不见摸不着的,虽然有专门的智商测试,但这个测试有多准,谁又能测明白呢?

事实上,DHA是脑细胞中细胞膜上的一个组成部分,所以对脑细胞的分裂增殖非常重要,婴儿大脑含60%脂肪,其中大约20%是DHA和EPA。

在孕中晚期,胎儿脑细胞的分裂增殖速度是非常快的,每分钟达25万个,DHA对胎儿的智能发育至关重要。

还有研究表明,孕期和哺乳期摄入充足的DHA对宝宝视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。同时,DHA还可以减少产后抑郁的发生率。

第三个原因是被各种鱼的名字搞晕的,为什么这么说呢?

我在翻书或者上网查关于DHA的资料时都能发现,这些资料大多都是国外的书和文章中翻译而来的。

其中推荐的各种鱼类,像马林鱼、橙鲷鱼等我听都没听过,在国内往往也买不到,或者极其不好买,又或者价格很贵,搞的大家云里雾里神乎其神的。

如果就说带鱼、鲅鱼、黄花鱼等等这些餐桌上常见的,大家真的就不会有这么多疑问了。

综上三个原因所述,DHA确实有其神秘的道理,但神秘并不可怕,只要我们知其神秘然,并知其神秘的所以然,就可以将提高宝宝的智力、视力、免疫力全部收入囊中。

当孕妇们神秘兮兮的问我:“任大夫,别的孕妇都在补DHA,那我孕期要不要也补一些呢?”

我的回答是:“要补的,食补能补足就食补,补不足就吃DHA补充剂”。