知秀网 > 母婴资讯 > 正文

孩子早餐为什么不许吃粥 一份健康合格的早餐有什么条件

孩子早餐为什么不许吃粥 一份健康合格的早餐有什么条件

1.因为粥里不能保证高蛋白、高营养。学龄期的儿童,要保证早餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪占全天供给量的30%左右。如果能兼顾钙、铁、锌、VA、VB族、VC等这些易缺乏营养素更健康。

2.足够的碳水化合物(谷薯类);足够的优质蛋白(鱼禽肉蛋,或奶豆制品);适量蔬菜、水果。