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地瓜容易消化吗 地瓜好不好消化

地瓜容易消化吗 地瓜好不好消化

1.地瓜属于不好消化的食物,地瓜属于粗粮,吃地瓜要讲科学,否则吃后难以消化,还会出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气等不适感。

2.地瓜一定要蒸熟煮透。一是因为地瓜中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化;二是地瓜中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感。秋天孩子应该多吃地瓜,这样可以预防秋燥,但不要吃太多。 所以吃地瓜一定要注意量,适当即可,不宜多吃。