桂花鱼怎么做最营养价值 桂花鱼有什么营养价值

桂花鱼怎么做最营养价值 桂花鱼有什么营养价值

1.桂花鱼的做法是多种多样的,其中最有营养价值的就是清蒸。清蒸桂花鱼,仅用少量的调味料提味,即可品尝到原汁原味的鲜美。

2.桂花鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃桂花鱼既能补虚,又不必担心消化困难;吃鳜鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复;桂花鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损,适用于气血虚弱体质,可治虚劳体弱、肠风下血等症。