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吃香蕉和牛奶有什么好处 吃香蕉和牛奶的好处

吃香蕉和牛奶有什么好处 吃香蕉和牛奶的好处

1.香蕉虽然甜,但是卡路里不高,且有一定的饱腹感,因此不容易吃胖,是非常健康的食品。此外,吃香蕉还可以通便、降血压。

2.牛奶则含有大量的蛋白质,且能够帮助人体补充钙元素,具有非常高的营养价值。

3.香蕉和牛奶也是常见的食物搭配,不仅能够补充维生素,还可以补充蛋白质。