1．把适量的米清洗干净，倒入锅中。
2．红枣用水洗干净，最好是提前用水泡一下。
3．紫薯去皮，切成小块。
4．锅中加入适量的水，把红枣，紫薯块一起倒进去。
5．电饭煲开支煮饭的状态，煮30分钟，中途要搅拌几次，如果水加的多，也可以多煮一会儿，煮至自己想要的稠度。
6．倒入适量的白糖，搅拌均匀。
7．关掉电源开关，装碗开喝了，多喝粥对肠胃好，易消化，易吸收。
