减肥餐主要包括蛋白质、蔬菜以及碳水。可制作美味的鸡胸玉米沙拉如下。
1．将鸡胸肉切开，在锅中烧开水。
2．加入卤料，鸡胸肉，小火慢炖30分钟。
3．煮熟的玉米剥下来，胡萝卜、黄瓜切成丁状。
4．将煮好的鸡胸肉放入盘中加入番茄酱便能食用。
