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提高心理素质的方法 怎样提升自己的心理素质

提高心理素质的方法 怎样提升自己的心理素质

1.多给自己鼓励,学会自己给自己打气,相信自己会做好,不要太在意别人的眼光。

2.有机会就锻炼自己的胆量,比如上台表演、演讲之类的,学会放得开。

3.多体验参加某些活动,这样可以丰富自己的人生阅历,心理素质也会得到提升,不要把要做的事看的太过重要、太困难感觉无法完成,这样会给心理带来压力,多看名人事迹丰富自己的阅历。

4.先从简单入手,培养自己的自信之后,再慢慢的加大难度,最重要的就是坚持。