1．生吃，苦瓜直接生吃，可以减肥，这个可以试一下。
2．苦瓜蘸酱，这样的苦瓜味道不错，既可以减肥还是一道美味。
3．葱炒苦瓜，然后就着馒头，每天吃一次，可以有效减肥。
4．苦瓜炒鸡蛋，这也是一道不错的蔬菜，可以让自己减肥。
5．苦瓜炒木耳，这道菜非常的有营养，又非常的能够减肥，帮助你瘦身。
