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贫血吃什么食物 吃了有什么好处

贫血吃什么食物 吃了有什么好处

1.贫血的患者应多吃含铁多的食物比如花生、红枣、黑豆、猪肉、黑米、菠菜、牛肉、紫菜、香菇、海带等等。如果食疗效果不好,也可以选择口服铁剂缓解症状。平时注意多休息,不要剧烈运动。

2.贫血的患者可以吃含铁的食物,比如,大枣,枸杞,木耳,动物肝脏等,以上的食物含铁的成分是最高的,而且贫血也跟您挑食有关系的,患者要保持营养均衡,如果有不适,及时治疗。