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吃什么水果对眼睛好 水果内容介绍

吃什么水果对眼睛好 水果内容介绍

1.对眼睛好的水果有香蕉,含有丰富的钾元素,能护眼,可以增加营养,改善视力,对眼睛干涩,疼痛等症状起到一定的缓解作用。

2.圣女果含有维生素C,它可以具有很强的抗氧化能力,保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,它可以增加皮肤的弹性,既能美容又能保护眼睛。

3.橘子含有维生素C,不仅对肝脏有解毒功能,还能养护眼睛,保护免疫系统。

4.蓝莓,蓝莓是天然的抗氧化剂,有助于舒缓眼睛,改善眼疲劳,夜间视力不良,有着不错的保养功效,也能抗自由基,抗衰老。