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木耳怎么处理 木耳的清洗方法

木耳怎么处理 木耳的清洗方法

1.将木耳放入冷水中泡一两个小时,用剪刀将根蒂部位剪掉。

2.放入少量清水中,加入一勺白醋然后轻轻地搓洗,沙土就能很快的去掉。

3.然后用清水反复冲洗2、3次就可以了。

4.木耳作为一种菌类,里面含有丰富的粘多糖,这样的多糖类物质对于提高体内的免疫力,和促进肠道菌群都能够发挥出很好的功效。木耳还含有丰富的膳食纤维,适当摄入一些能够促进肠道的蠕动,对于便秘人群来讲,能够发挥出积极的预防和治疗便秘作用。木耳从中医食疗的角度上来讲是属于黑色,是入肾经的,所以对于纠正肾虚,补充肾经能够发挥出很强的滋阴补肾效果。木耳的吃法有很多,可以用煮熟之后凉拌的方法,也可以用清炒木耳的方法,甚至也可以在熬粥的时候,把木耳放到粥里一起熬煮的方法,都是非常好的发挥木耳功效的食用方法。