知秀网 > 社会 > 正文

胶原蛋白多的食物 三种食材均可补充

胶原蛋白多的食物 三种食材均可补充

1.想要补充胶原蛋白,平时可以多吃一些猪皮或者是一些其它动物的皮。这些皮里面就要丰富优质的胶原蛋白。

2.而一些家禽类的翅膀和爪子里面又含有很多的胶原蛋白,是补充胶原蛋白不错的食材。

3.还有一些羊小腿、猪小腿、猪蹄、牛筋也富含大量的优质蛋白质和胶原蛋白。