健康饮食小常识 健康饮食小常识有什么

1．常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。

2．一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。

3．鸡屁股和脖子淋巴较多，含有致癌物，不吃较好。

4．饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5．喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。

6．空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

7．早上醒来喝一杯水预防结石。

8．睡前三小时吃东西会胖。

9．少喝奶茶，因为高热量、高油，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

10．刚出炉的面包不宜马上食用。

11．每天十杯水，膀胱癌不会来。