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老人斑怎么去掉 怎么去掉老年斑

老人斑怎么去掉 怎么去掉老年斑

1.充足睡眠。每天要早睡早起,晚上要在11点之前入睡,每天在7~8点的时候起床,睡觉期间是人体新陈代谢的最佳时期,所以有美容觉的说法,也可以淡化老年斑。

2.生姜。生姜中具有姜辣素和挥发油等多种成分,可以促进人体的血液循环,可以用生姜来擦拭皮肤,不仅可以促进皮肤的新陈代谢,也能够减少老年斑的滋生。

3.多运动。每天要运动一个小时,最不济也要运动30分钟,不仅可以使身体健康,而且还能够促进新陈代谢,从而防止老年斑的出现。

4.维生素。老年人的消化吸收功能也有所衰退,所以也应该补充营养,尤其重要的是补充维生素,比如维生素C和E,可以预防老年斑的滋生。

5.蜂蜜水。每天喝一杯蜂蜜水,不仅能够促进肠胃蠕动,预防便秘症状,而且还能够美容肌肤,从而淡化老年斑,但效果是缓慢的。