牛奶和鸡蛋可以同时吃吗 吃牛奶和鸡蛋的好处有哪些

1．牛奶和鸡蛋是可以同时吃的，鸡蛋富含蛋白质，脂肪，维生素a，维生素b1、叶黄素及钙，铁，磷，镁等矿物质，是日常生活中必备的食物，能为人体补充多种所需的营养。

2．牛奶中含有大量的蛋白质，脂肪，乳糖，无机盐，矿物质等，有较高的营养价值，两者所含成分不冲突，可以一起使用，但是肝炎患者高热患者腹泻患者不宜吃鸡蛋。