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保护眼睛视力的方法 保护眼睛视力的方法步骤

保护眼睛视力的方法 保护眼睛视力的方法步骤

1.想要更好地保护我们的视力,首先我们需要改变自己日常的工作和生活习惯,不要长时间地盯着电脑和手机,这样对于我们的眼睛不好。

2.此外,我们还需要改变晚上熬夜打游戏,看手机的坏习惯,在关了灯之后,手机的屏幕光亮成了黑暗中唯一的光线来源,而我们还需要长时间地盯着手机屏幕,这样对于我们的视力伤害是很大的。

3.想要更好地保护我们的视力,我们还需要在工作一段时间后停止工作,闭上双眼,让双眼得到有效地休息。

4.我们还可以外出散步,尤其是观看一些绿色植物,不仅可以让我们心情舒畅,也可以缓解眼部疲劳,让眼睛得到休息。

5.此外,我们还需要学习一些健康科学的眼保健操,这样可以活动眼睛周围的肌肉,缓解眼睛疲劳。

6.此外,到了有强光照射的地方,我们还需要购买一些像太阳镜一样的装备,避免强光对我们眼睛造成伤害。