高三孩子失眠与焦虑怎么办 高三孩子失眠与焦虑如何改善

1．失眠、焦虑，主要是跟学习压力过大、大脑过度的紧张、焦虑有关系。如果症状比较严重，一般是建议药物治疗，可以服用镇静类的缓解焦虑、促进睡眠的药物，比如阿普唑仑或者是艾司唑仑。每天晚上服用一片，可以缓解焦虑，促进睡眠。还可以吃点谷维素，具有调节植物神经的作用，对于缓解焦虑也有一定的帮助。

2．如果有条件，可以去看看心理医生，进行一定的心理疏导，从心理上缓解压力。晚上睡觉之前最好是不要过度的用脑，可以适当的放松，听听轻柔的音乐，缓解神经的焦虑。