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吃鱼会胖吗 吃鱼是否会胖

吃鱼会胖吗 吃鱼是否会胖

1.吃鱼肉通常并不会导致出现有身体发胖,鱼肉中主要就是含有大量的不饱和脂肪酸,能够起到降低胆固醇的作用,而且鱼肉也比较容易消化,不容易形成脂肪。鱼肉的营养价值也比较高,含有丰富的叶酸、维生素,有一定的滋补的效果,而且也有一定的清热解毒的功效。

2.减肥期间,可以适当的多吃一些清蒸鱼,尽量不要吃炸鱼或者是煎鱼,否则也容易导致热量偏高。