1．临睡前2小时内不要喝水喝酒吃东西。
2．保持充实规律的睡眠，枕头的高度高于仰卧时心脏的高度为佳。
3．平日里多摄入排毒利尿促进新陈代谢的食物，比如菠菜、甘薯类、豆制品类等。
4．多吃蔬菜水果，促进咀嚼肌表情肌的张力。
5．洗脸冷热交替，热胀冷缩有利于消除水肿。
6．瘦脸操很有必要，但是切忌大力。
7．注意防晒注意防晒注意防晒。
8．使用修护精华（含紧致肌肤成分的）等来护肤。
