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瘦身又好喝的汤 白薯豆腐番茄汤有必要学起来

瘦身又好喝的汤 白薯豆腐番茄汤有必要学起来

1.白薯豆腐番茄汤材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

2.做法:

(1)把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开。

(2)水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟。

(3)加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾。

(4)转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了。

3.减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化。此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病。