如何做个营养早餐 吃完一天心情好

1．将牛奶、淡奶油倒入奶锅中。

2．小火加热。

3．在奶锅中加入两勺白砂糖。

4．蛋黄打散。

5．将烤箱预热。

6．将加热的适量牛奶缓慢倒入搅拌好的蛋黄中，快速搅拌。

7．过滤两次。

8．倒入碗中，捞出浮沫。

9．放入烤箱，温度设置为180度，烤20分钟。

10．将70%黑巧克力切碎。

11．将切碎的黑巧克力隔热水融化，搅拌均匀。

12．剩下的牛奶小火加热。

13．将少量牛奶分三次倒入搅拌好的黑巧克力中。

14．将搅拌好的黑巧克力全部倒入牛奶中，充分搅拌。

15．倒入杯中，加入棉花糖、巧克力酱、巧克力碎。

16．将烤好的布丁拿出，撒上白砂糖。

17．用烘焙喷火枪烧成焦糖。