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什么时间服用益生菌好 什么时间服用益生菌好介绍

什么时间服用益生菌好 什么时间服用益生菌好介绍

1.吃益生菌最佳时间是早晚饭后,或者是跟餐一起服用,这样效果好。因为这时胃酸比较低,有利于益生菌顺利的到达肠道定植的部位,更好的为肠道建立正常的菌群。

2.益生菌害怕高温,所以冲泡的水温不能过高。最佳水温是37度,要是过高就容易杀死有益菌,大大减少了使用效果。

3.还有一点需要注意就是,如果宝宝正在服用抗生素类的药,建议跟益生菌隔开2个小时以上,以免抗生素影响益生菌在肠道内的作用。