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初三孩子情绪消极怎么办 初三孩子情绪消极处理方法

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1.正确的认识。中考是我国最为成熟的考试项目之一,绝大多数情况下可准确反映考生平时的学习水平,因此学生不必过分担忧中考时会出现意外失误,发挥不了自己的正常水平。其实学生只要平时认真、努力就行了。

2.良好的作息。复习太紧张,看不进书时,可以索性停下来,用各种方式宣泄自己压抑的情绪。看本轻松的书、进行一会儿体育活动或散散步,暂时忘掉一下,让大脑放松,不要打疲劳战,复习时间不等于复习效果。睡眠要讲究质量。睡不着觉时,不要强迫自己入睡,可以听听音乐,或者让大脑空想一会儿。身体是学习的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。