1．小番茄洗净，准备热水。
2．奶粉倒入碗中。
3．冲入110克左右的热水调匀。
4．速溶燕麦粥倒入碗中。
5．冲入奶水并搅拌均匀，1分钟后即可食用。
6．橙子先用刀切去两头。
7．然后切成四瓣。
8．鸡蛋打入碗中。
9．不粘锅加少许油烧热倒入蛋液。
10．表面没有凝固前撒少许盐。
11．两面煎至成熟即可（也可以煎一面）。
12．好了，所有食材装盘可以上桌了。
