吃叶酸的作用 吃叶酸有什么好处

1．在怀孕前，男女双方同时服用叶酸，可以提高精子、卵子质量，从而提高受精卵的质量。怀孕后女性继续服用叶酸，可以有效的预防胎儿发生神经管畸形。

2．孕妇在怀孕期间，如果发生叶酸缺乏，会影响体内红细胞的生成和成熟，容易引起妊娠期贫血，还可以导致低体重儿的发生，以及胎儿唇腭裂、心脏缺陷等。

3．日常可搭配维生素C一起服用，效果更佳，维生素C就是维生素(维护生命的元素)，维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。孕妇缺乏维生素C则容易患坏血病、贫血、流产及早产，合理的补充维生素C对自身和胎儿都是非常重要的。

4．建议可以服用叶酸维C咀嚼片，内含主要成分有维生素C 23.5mg、叶酸 183mg，每日摄入量，每日1次，每次2片，咀嚼食用，即可满足日常所需，方便更利于人体吸收。