1．儿童最好在饭后一个小时再进行运动。
2．如果刚吃完饭就运动，可能会导致出现胃下垂、肠道梗阻、消化不良等现象。在饭后一小时后，食物都已经消化的差不多，此时进行运动不但可以促进肠道排空，还能够提高宝宝的身体机能，使免疫力、抵抗力都比较高，从而就减少疾病发生的现象。而且经孩子经常运动，还可以促进新陈代谢、增强肺功能、促进身高增长。
