知秀网 > 家居 > 正文

高糖食物有哪些 哪些是高糖食物

高糖食物有哪些 哪些是高糖食物

1.谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米、面等。

2.薯类糖分较高的食物有:马铃薯泥和薯片,特别是像薯片这类油炸食品。

3.根果蔬菜的糖分也比较高,例如南瓜和胡萝卜。

4.水果的糖分也不低,特别要提到的是西瓜,越甜的西瓜糖分越高。

5.蜂蜜、麦芽糖等甜食,越甜其糖分也就越高。

6.另外,精白面包、膨化饼干等零食的糖分也相对较高。