缓解心里压力的方法有 缓解心里压力的方法列述

1．换一种方式思考：有压力才会有动力。压力只是暂时的，憧憬下美好的未来。想想短暂的苦难只是为了磨练自己，让未来的道路条条通罗马！

2．阅读：“书中自有黄金屋。书中自有颜如玉”。暂时远离电脑和智能手机吧！敞开心胸读完一本励志的书。会让你的人生价值观有所改变，将压力和烦恼抛之脑后。

3．电影：推荐几部励志的电影，个人觉得会对你的人生价值观产生改变。《阿甘正传》，《翻滚吧，阿信》，《滚蛋吧。肿瘤君》。看完后，你会感悟很深的。

4．音乐：选点节奏快的，最好是带摇滚的歌曲。边唱边跳，发泄下。毕竟大部分的原创歌曲都是很积极上进的。

5．做一件自己最想做但又很难完成的事：打个比方，游泳，骑马，爬上山顶，毅行等等。虽然过程中可能你会失败，但绝不要放弃。鼓励自己坚持下去完成。你会很有成就感，马上远离压力。

6．倾诉：与一些有经验的长者促膝长谈下。长者的经验很多，他们的建议不一定是对的，但从中你会感触良深。人的这一辈子本来就很短暂，应该尽情的享受当下的生活，每一天都要快乐的生活着。

7．劳动：劳动的人最美丽，敞开你的手脚。收拾下家里吧，一个干净温馨的家庭生活环境会很快的，不由自主的将你从烦恼和压力的世界里解脱出来。让你觉得生活原来是这么的美好，自然而然的压力就远离你了。