1．胡萝卜含有很多的维生素A原。可在体内转化为维生素A。具有滑润、强健肌肤的作用，并可防治肌肤粗糙及黑色素沉淀。
2．将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素C，常饮柠檬汁，可以白嫩肌肤，消除黑色素沉淀。
3．取黑木耳30克洗净，红枣20枚去核。加水适量，煮30分钟左右。每天早、晚餐后各饮一次。可去黑、润肤，防止肌肤老化。
