1.不能泡水喝,因为泡水会使苦瓜内的有效成分流失。
2.一天不少于2根苦瓜,不超出4根苦瓜。
3.不要添调料,会影响减肥的速度。
4.最好喝绿苦瓜汁,变黄的就不要喝了。
5.建议在餐前半小时饮用。
6.孕妇,学龄前儿童不可食用。
7.如果出现腹泻,请停止一段时间。
8.喝苦瓜汁期间不要饮用茶(所有的茶都不行),光喝清水就可以。